Hayatımızda arkadaşlık ve aile ilişkilerimizde nasıl problemler yaşayıp çıkmazlara giriyorsak aynı sorunlara romantik ilişkilerimiz ve evliliklerimizde de rastlamamız mümkündür ,işte tam bu noktada devreye Evlilik Ve Çift Terapisi girer.
Evlilik Ve Çift Terapisi evli/ bekar tüm çiftleri odak noktasına koyup olumlu değişmeyi hedefleyen, Aile Terapisinden farklı olarak sadece çiftlere yönelik olan bir terapi şeklidir. Aile Terapisi tek başına bireylere de uygulanabilirken bu durum Evlilik Ve Çift Terapisi için geçerli değildir. Çiftler arasındaki ilişki döngüsel bir yapıya sahip olduğundan ve söz konusu ilişki iyileştirilmeye çalışıldığından , bu terapilere çift olarak katılmak son derece önemlidir.
Çiftlerden herhangi biri Evlilik Ve Çift Terapisine geldiğinde ilişkisinde süreci nasıl yürüteceğini, başa çıkma mekanizmalarını geliştirmeyi vb öğrenebilir, fakat bu tek başına yeterli olmayacaktır. Geçmiş yıllarda yurtdışında daha yaygın olarak uygulanan bir terapi şekliyken artık günümüzde ülkemizde de yavaş yavaş yer bulmaktadır. Özellikle 80’li yıllardan itibaren başta John Gottman olmak üzere bazı bilim adamları bu alanla ilgili bilimsel verilere ve gözleme dayanan araştırmalar yapmaya başlamışlardır.
Bunun öncesinde ise alanla ilgili pek fazla araştırma bulunmamakla birlikte geçerliliği kanıtlanmamış olan bazı teoriler yer almaktadır.Mesela; çiftlerin birbirlerine olan öfkelerini dile getirmelerinin onları rahatlatacağı bu teorilerden birisidir.Evlilik Ve Çift Terapisine gelme ihtiyacı hissetmenize sebep olacak etkenler ise genel olarak; şiddetli geçimsizlik,iletişim problemleri,çocukla ilgili problemler ve cinsel hayatınızla ilgili problemler olarak sayılabilir.
Unutmayınız ki aile birbiriyle ilişkili ve sürekli olarak etkileşim halinde olan yegane bir sistemdir.Bu sistemde çiftlerin problem yaşaması nasıl çocuğu etkileyecekse aynı şekilde çocuğun bir problem yaşamasının da çiftleri etkilemesi kaçınılmazdır.Bu nedenledir ki, anne ve babanın dışında çocuğun diğer ebeveyni de onların arasındaki ilişkidir.Her aile kültürel, sosyal, coğrafi vb birçok yönden kendine özgü nitelikler taşır.Bu nitelikleri bir ailenin kahvaltı edişinden tutun da doğum günü gibi özel günleri kutlayışını gözlemleyerek anlamak mümkündür.Dolayısıyla her çift/aile ‘ye uygun olan terapileri yapmak gerekir. Son olarak evliliklerde ve ilişkilerde algı yönetimi, iletişim , partnerimizi ne kadar iyi tanıdığımız,ilişkimize yaptığımız atıflar ve ilişki geçmişimize dair hafızamızın da ilişkimizi/evliliğimizi büyük ölçüde etkileyeceğini söylemek gerekir.
Bunlardan kısaca söz etmek gerekirse;
algı yönetimi: ilişkiyi ilk başta etkileyen sosyal medyada yönetmesi daha kolay olan ,genelde kendimizi başkalarına iyi gösterme eğilimi içerisinde olduğumuz imajımızdır,
iletişim:demek istediğimiz cümlelerin karşı tarafa nasıl ulaştığı ve ilişkileri esas etkileyen kısımdır , ancak iletişim kurarken Mahşerin 4 atlısı dediğimiz eleştiri,savunma,aşağılama ve duvar örmeden uzak durmamız gerekmektedir ,partnerimizi ne kadar iyi tanıdığımız ise ilk baştaki flört döneminde karşı taraf hakkında olabildiğince bilgi edindiğimiz ve ilişki süresince devam ettirdiğimiz kısımdır ve son derece mühimdir,ilişkimize yaptığımız atıflarsa: mutlu bir ilişkiyse pozitif iken mutsuz bir ilişkide ise tam tersi bir yapı gösterir,ilişki geçmişimize dair hafızaya geldiğimizdeyse: ilişki tarihçesine dair anılar şu andaki duyguları büyük ölçüde etkileyebilir ve yeni bilgiler eklendiğinde bu anıların da değiştiğini görebiliriz.Sonuç olarak evlilik/ilişkilerde bu etkenlere dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu vurgulayıp ,hepinize hayat boyu sürecek mutlu ve huzurlu ilişkiler dilerim.
0545 856 80 16
info@naisapsikoloji.com
Flört ya da nişanlılık dönemlerinin uzadığı ilişkilerde sorun yaşama riski giderek artmaktadır. Özellikle, ilişkide ailelerin de yer almaya başlaması eşler arasındaki nazik dengeleri bir şekilde etkilemektedir. Bunlara rağmen nişanlılık ve flört dönemleri evlilik hayatı hakkında eşlere ipuçları da vermektedir. Bu nedenle çok iyi değerlendirilmesinde fayda vardır.
Kişiler evlilik kararı alırken farklı nedenler düşünmektedirler. Bu kararı verirken yapılan hataların bazıları şu şekilde sıralanabilir; İlk Bakışta Aşk: İlk görüşte aşk, kişilerin mantıklı düşünmelerine ve yanlış kararlar almalarına neden olabilmektedir. Bu nedenle çiftlerin birbirlerini tanımak için zaman tanımaları ve alacakları karar öncesinde iyi düşünmeleri gerekmektedir. Evden Kaçış: Bazı insanlar mutlu olamadıkları ve sürekli sorun…
Gerçekçi olmayan evlilik ile ilgili beklentiler, eşlerin ciddi hayal kırıklıkları yaşamalarına, evliliklerinde sorunlar yaşamalarına ve hatta çıkmaza girmelerine neden olabilmektedir. Bunlardan bazıları ise şöyledir; ‘Eşim en yakın dostumdur’ düşüncesi: Bireyin hayatında eş ve arkadaş çok önemli kişilerdir. Bir bireyin eşine arkadaş rolünü de yüklemesi oldukça yanlıştır, çünkü her iki ilişki türünün de o kişi için…
Sosyo-Ekonomik Düzeylerin Birbirine Yakın Olması: Aynı sosyo-ekonomik çevrelerden gelen kişilerin yaptıkları evliliklerin başarı oranlarının yüksek olduğu bilinen bir gerçektir. Enerji Düzeylerinin Benzerliği: Kişilerin enerji düzeylerinin birbirine yakın olması evlilikte ulaşılan doyumu doğru oranda etkilemektedir. Hayata Bakış Açılarının Benzerliği: Eşlerin hayatın hızına ayak uydurabilme, değişime ve değişikliğe olan ihtiyaç veya durağanlığı sevme gibi konularda birbirlerine benzemeleri,…
Neden evlenmek istiyorum?: Bu soruya verilecek cevap çok önemlidir. Kişinin gerçekten sevdiği insanla birlikte yaşama isteğiyle bir evlilik kararı alıyor olması gerekmektedir. Neden ‘onunla’ evlenmek istiyorum?: Çiftlerin birbirlerini yeterince tanıdığını, hayata karşı benzer bakış açılarına sahip olduğunu, bir ömür boyu birlikte yaşamak istediklerini düşünmeleri onların alacakları evlilik kararında doğru yolda ilerlediklerinin bir göstergesidir. Hayata nasıl…
Bir evlilikte eşleri etkileyen pek çok psikolojik sebepler vardır. Bu nedenle çiftlerin evlilik kararını almadan önce birbirlerini yeterince tanımaları ve evlilik sorumluluğunu alıp alamayacaklarını iyice düşünmeleri gerekmektedir. Özellikle toplumumuzda, erkeklerin sorumluluk alma konusundaki istek ve kararlılıklarını pek çok kere gözden geçirmeleri tavsiye edilmektedir. Evlenmeden önce dikkat edilmesi ve değerlendirilmesi gereken bazı kriteler vardır. Evlenmeden önce…
Bir kişinin evlilik kararı almasında o zamana kadar edindiği hayat tecrübesi ve kişilik özellikleri çok önemlidir. Bu etkenleri gözönünde bulundurarak geliştirilmiş bazı kuramlar vardır; Bütünleyici Gereksinimler Kuramı Bu kurama göre, evlilik kararı alacak olan kişi, kendi kişiliğinde eksik olan özelliklerini eşinden tamamlamasını beklemektedir. Örneğin, ilgi ve şefkate ihtiyaç duyan biri, şefkat dolu ve kendisine çok…
Ülkemizdeki evliliklerin büyük bölümü ailelerin tutumları yüzünden bitmektedir. Ayrıca, ekonomik sıkıntılar, alkol ve madde bağımlılığı, şiddet, cinsel sorunlar, kişilik ve beklentilerin farklılılığı gibi nedenler de evlilikleri sona erdirmektedir.
Evlilik bir anlamda sorumluluk almak demektir erken yaşta evlilik kararı alan çiftler özellikle bu sorumluluğu kaldırabileceklerinden emin olmaları gerekmektedir. Bu nedenle eşlerin belli bir yaşa gelmiş olmaları ve alınacak bu sorumlulukları kolaylıkla üstlenebilmeleri gerekmektedir. Erkekler için 29-30, kadınlar için ise 25-26’lı yaşlar uygun zamanlar olarak görülmektedir. Kişinin karakterinin oturmuş olması, hayattan ne istediğini bilmesi ve…
Günümüz toplumlarında, eş seçimi konusunda kadınların ve erkeklerin geliştirmiş oldukları farklı standartlar gözlenmektedir. Kadınlar için kendisinden yaşça büyük, ekonomik ve eğitim seviyesi olarak daha üstün bir erkekle; erkekler için ise kendisinden yaşça daha küçük, ekonomik ve eğitim seviyesi olarak daha düşük olan bir kadınla evlenmesi normal karşılanmaktadır. Ancak bu anlayış özellikle kadınlar için değişmeye başlamıştır.…
Bir ilişkiyi değerlendirmeden önce bireyi değerlendirmek gerekir. Bir birey öncelikle kendini iyi tanımalı, hayata dair isteklerini, hayallerini ve beklentilerini iyi bilmelidir. Böylelikle, karşısındaki insandan beklentilerini de daha rahat ifade etme imkanı bulur. Birey, karşısındakinden çok fazla şey beklerse, o kişiye ve yaşanacak ilişkiye de o kadar çok yük yüklemiş olur. Gerçekleştirilemeyen hayaller ve karşılanamayan beklentiler…
Evlilik, bireylerin mutlu olmalarını sağlaması gibi olumlu etkilerinin yanında bazen sık tartışmaların olduğu çatışmalı bir evlilik haline de gelebilmektedir. Evlilikte çatışmaların sık ve şiddetli olması çiftlerin psikolojik sağlığını da olumsuz etkilemektedir. Evlilik terapisine başvuran çiftlerin çoğunda evlilik sorunlarından kaynaklı sıklıkla depresif belirtiler yaşadıkları yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur. Çatışmalara yol açan birçok durum söz konusudur; iletişim…
Yapılan araştırmalara göre, bugün yaklaşık erkeklerin % 40’ının kadınların ise % 20’sinin evlilikleri sürerken başka bir ilişki yaşadıkları tahmin edilmektedir. Aldatmanın genel tanımı ‘ iki kişi arasındaki sözleşmeyi bozan her tür davranış’ olarak yapılmaktadır. Bu alanda çalışan Frank Pitman kitabında aldatmayı ilişkinin ihanete uğraması olarak tanımlar. Evlilik yaşantısında çocuk kaybından sonra en stresli yaşam olayı…
Yapılan araştırmalar, evliliklerin %43’ünün ilk 5 yılında sonlandığını, yapılan ikinci evliliklerin ise başarısızlıkla sonuçlanma oranlarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Psikoterapiye başvuranların yaklaşık yarısının sebebi aile ve çift sorunlarıdır. Aile terapisi alanlar ile almayan gruplar karşılaştırıldığında, aile terapisi alan çiftlerin evliliklerinde ilişki doyumunun arttığı bir çok araştırmada bulunmuştur. Aile, birbirlerini derin ve gizli bağlantılarla etkileyen kişilerin…
